Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.6 169 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 319.6 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 432.4 kJ / 103.4 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 6.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Basic Vegetables 16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Cookidoo® Served 2022 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Cookidoo® Served 2023 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Discover Thermomix® 27 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Hollywood Romance with Rob & Patricia Schneider 18 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stir Fry Bok Choy

15 λεπτ.

Risotto with Broccolini

35 λεπτ.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 λεπτ.

Apple Wild Rice

50 λεπτ.

Pumpkin Mashed Potatoes

50 λεπτ.

Southern Potato Salad

1ωρ. 15 λεπτ.

Greek Rice

1ωρ. 20 λεπτ.

Greek Stuffed Chicken

1ωρ. 35 λεπτ.

Sautéing 10 oz Fennel

25 λεπτ.

Steamed and Grilled Beets

1ωρ. 20 λεπτ.

Hand Ripped Cabbage

Καμία βαθμολογία

Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων