Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

4.6 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

P/ ralar

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g

Espinafres

azeite
35 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ricota
100 g

Carne

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
carne de vaca picada
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
concentrado de tomate
15 g

Montagem

manteiga mais q.b. p/ untar
80 g
folhas de massa filo
12

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 35 g

Θερμίδες 1591 kJ / 381 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza carbonara

1ωρ.

Pão Italiano com biga

24ωρ.

Bolinhos de bacalhau

1ωρ.

Folar de frango e enchidos

4ωρ. 20 λεπτ.

Piza na grelha

1ωρ. 25 λεπτ.

Quiche de alho-francês e camarão

1ωρ. 10 λεπτ.

Muffins de legumes e salmão fumado

45 λεπτ.

Fajitas de sobras de frango

1ωρ. 20 λεπτ.

Folar de carnes

2ωρ. 20 λεπτ.

Patê de salmão

5 λεπτ.

Crepes de camarão

1ωρ. 10 λεπτ.

Folhados de carne

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων