Spanakopitas de carne e espinafres

Spanakopitas de carne e espinafres

4.6 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

P/ ralar

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g

Espinafres

azeite
35 g
dentes de alho
2
espinafres descongelados bem espremidos
500 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo ricota
100 g

Carne

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
carne de vaca picada
500 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
paprika
1 c. chá de
concentrado de tomate
15 g

Montagem

manteiga mais q.b. p/ untar
80 g
folhas de massa filo
12

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 381 kcal / 1591 kJ

Πρωτεΐνη 35 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 2 g

Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® nas 4 estações 78 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empadas de carne de porco

Empadas de carne de porco

2ωρ. 5 λεπτ.

Empanadas de frango

Empanadas de frango

2ωρ. 30 λεπτ.

Crepes sem glúten

Crepes sem glúten

20 λεπτ.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 λεπτ.

Empanadas vegetarianas

Empanadas vegetarianas

1ωρ. 10 λεπτ.

Baguetes

Baguetes

15ωρ.

Wrap caeser

Wrap caeser

30 λεπτ.

Pastéis de pescada e batata-doce

Pastéis de pescada e batata-doce

1ωρ.

Piza fresca com pesto de pistácio

Piza fresca com pesto de pistácio

40 λεπτ.

Empanada de bacalhau e maçã

Empanada de bacalhau e maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Quiche na caneca

Quiche na caneca

Καμία βαθμολογία

Empada de galinha

Empada de galinha

2ωρ.

Εμφάνιση όλων