Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

Huevos en cocotte con espinacas, queso, salmón y aguacate

4.5 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

mantequilla para engrasar los moldes
10 g de mantequilla
150 g de espinacas baby frescas
2 pellizco de sal
50 g de queso emmental rallado
4 huevos (a temperatura ambiente)
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
300 g de agua
100 g de pan de centeno cortado en tiras gruesas y tostado
1 aguacate maduro, sin piel ni hueso
80 g de salmón ahumado en tiras
1 cucharada de cebollino fresco picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1219 kJ / 291 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Υδατάνθρακες 13 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Aguacate 5 Συνταγές
Ισπανία

Cocina saludable en 30 minutos 6 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

50 λεπτ.

Batido verde con espinacas

10 λεπτ.

Galette de desayuno con huevo frito

1ωρ.

Pancakes de batata con crema de chocolate negro a la naranja

1ωρ.

Huevos en cazuela con pavo y verduras

25 λεπτ.

Cake de pasas al ron

10ωρ.

Chilaquiles rojos

25 λεπτ.

Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde

30 λεπτ.

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2ωρ. 20 λεπτ.

Porridge con compota de pera

25 λεπτ.

Bizcocho con crema de orujo

2ωρ. 10 λεπτ.

Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων