Συσκευές & Αξεσουάρ
Kürbishummus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
10 Portionen
Υλικά
-
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
-
Olivenöl2 - 3 EL
-
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
-
Salz2 ½ TL
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
-
HonigAhornsirup20 g
-
Wasser100 g
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Tahina (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
317 kJ /
76 kcal
Λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Alles Kürbis
11 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRote Grillsauce für Fleisch und Geflügel
10 λεπτ.
Kräuterbutter
5 λεπτ.
Cremiger Feta-Dip
5 λεπτ.
Tzatziki
20 λεπτ.
Marinade für Spare Ribs
10 λεπτ.
Chimichurri mit Chili - argentinische Steaksauce
3ωρ.
Zaziki
10 λεπτ.
Schnittlauchsauce
10 λεπτ.
Dattel-Curry-Dip
5 λεπτ.
Mediterraner Käseaufstrich
5 λεπτ.
Frischkäse-Kräuter-Dip
10 λεπτ.
Türkischer Obatzter
10 λεπτ.