Kürbishummus

Kürbishummus

4.6 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

10 Portionen

Υλικά

Hokkaidokürbis mit Schale entkernt
600 - 700 g
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkernt
Knoblauchzehen nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
2 - 3 EL
Rosmarin, frisch Nadeln abgezupft
3 Zweige
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
Salz
2 ½ TL
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
220 g
Ahornsirup
20 g
Honig
Wasser
100 g
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Tahina (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 EL

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 76 kcal / 317 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 9 g

Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alles Kürbis 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Currywurst-Sauce à la Sansibar

Currywurst-Sauce à la Sansibar

30min

Kürbiskern-Pesto

Kürbiskern-Pesto

10min

Paprika-Cashew-Dip

Paprika-Cashew-Dip

15min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50min

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

12h 35min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30min

Cremiger Feta-Dip

Cremiger Feta-Dip

5min

Pico de Gallo

Pico de Gallo

5min

Guacamole

Guacamole

5min

Feta-Melanzani-Aufstrich

Feta-Melanzani-Aufstrich

30min

Veganaise - vegane Mayonnaise

Veganaise - vegane Mayonnaise

15min

Fruchtige Caprese mit fermentierter Paradeisersauce

Fruchtige Caprese mit fermentierter Paradeisersauce

72h 30min

Εμφάνιση όλων