Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

4.1 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
40 porzioni

Υλικά

Frollini integrali
  • 120 g di farina integrale
  • 40 g di olio extravergine di oliva
  • 50 g di acqua
  • ½ cucchiaino di sale
Mousse ai ceci
  • 200 g di ceci bianchi lessi
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 1 pizzico di sale
  • 80 - 100 g di acqua
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
Mousse alla barbabietola
  • 200 g di fagioli cannellini in scatola
  • 80 - 100 g di acqua
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco
  • 50 g di barbabietola rossa cotta a pezzi
Mousse agli spinaci e broccoli
  • 400 g di cimette di broccoli
  • 100 g di foglie di spinaci freschi
  • 500 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 40 g di olio extravergine di oliva

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 1.4 g
Θερμίδες 228.5 kJ / 54.6 kcal
Λιπαρά 3.8 g
Φυτικές ίνες 1.2 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων