Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

4.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

di melanzane a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
300 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
40 g
di cous-cous
200 g
di acqua
250 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaino
di cipolla rossa a metà
50 g
spicchio di aglio
1
di aceto balsamico bianco
35 g
di panna fresca liquida
20 g
20 g di latte
di sale + q.b.
½ cucchiaino
di pepe nero macinato + q.b.
2 - 3 pizzichi
di Feta
100 g
di peperone rosso a cubetti (1 cm)
100 g
di cetriolo a cubetti (1 - 1,5 cm)
100 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 489.3 kcal / 2047.1 kJ

Πρωτεΐνη 11.8 g

Λιπαρά 25.2 g

Υδατάνθρακες 56.6 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.2 g

Νάτριο 242.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

In un sol boccone 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bruschette con pomodorini

Bruschette con pomodorini

3ωρ.

Frittelle di riso

Frittelle di riso

1ωρ.

Bruschetta (senza glutine)

Bruschetta (senza glutine)

3ωρ.

Gamberi e calamari speziati

Gamberi e calamari speziati

20 λεπτ.

Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

40 λεπτ.

Gazpacho

Gazpacho

15 λεπτ.

Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

35 λεπτ.

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta

30 λεπτ.

Gazpacho con ciliegine di bufala

Gazpacho con ciliegine di bufala

15 λεπτ.

Uova filanti

Uova filanti

15 λεπτ.

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

Crostini alla crema di melanzane e mozzarella di bufala

55 λεπτ.

Tartellette sfiziose ai formaggi

Tartellette sfiziose ai formaggi

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων