Bulgur alle verdure e menta

Bulgur alle verdure e menta

2.6 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 porzioni

Υλικά

250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
100 g di porri a rondelle sottili
15 foglie di menta fresca lavate e asciugate
50 g di olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone spremuto fresco
2 pizzichi di sale + q.b.
700 g di acqua
200 g di bulgur
100 g di gambi di sedano a fettine sottili
100 g di pomodori datterino a metà

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 162 kcal / 678 kJ

Πρωτεΐνη 4.1 g

Λιπαρά 6.6 g

Υδατάνθρακες 23.1 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il meglio di Voi...Noi... Bimby® 59 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polpettone di pollo con pistacchi

Polpettone di pollo con pistacchi

45 Min

Insalata di calamari al limone

Insalata di calamari al limone

35 Min

Baozi di maiale al vapore

Baozi di maiale al vapore

2 Std. 10 Min

Crema ai pomodori arrostiti

Crema ai pomodori arrostiti

1 Std. 30 Min

Hummus di ceci neri

Hummus di ceci neri

1 Std. 30 Min

Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

20 Min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 Std.

Blinis con carpaccio di tonno

Blinis con carpaccio di tonno

1 Std.

Insalata di gamberi, sedano e melone

Insalata di gamberi, sedano e melone

20 Min

Funghi champignon ripieni

Funghi champignon ripieni

1 Std. 5 Min

Crema di patate con polpo

Crema di patate con polpo

1 Std.

Avocado toast con uovo poché

Avocado toast con uovo poché

25 Min

Εμφάνιση όλων