
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)400 g
-
spicchio di aglio1
-
di sale1 cucchiaino
-
di lenticchie rosse, secche70 g
-
dado per brodo vegetale fatto in casa1 cucchiaio
-
di latte di cocco400 g
-
di cumino in polvere1 cucchiaino
-
peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.1
-
di coriandolo fresco le foglioline + q.b.2 rametti
-
di acqua400 g
-
di succo di lime, spremuto fresco20 g
-
di fiocchi di cocco10 g
-
lime in spicchi, per servire1
Διατροφή ανά 6 porzioni
Θερμίδες
1750 kcal /
3722 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
124 g
Υδατάνθρακες
147 g
Φυτικές ίνες
23 g
Κορεσμένα λιπαρά
86 g
Νάτριο
2.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Colori di natura
40 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία

Gusti d'inverno
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVellutata di piselli senza scarti
2ωρ.
Minestra di porri e farro con pesto alle noci
50 λεπτ.
Vellutata funghi, pancetta e formaggio
1ωρ.
Zuppa di cozze
1ωρ.
Zuppa di peperoni rossi e zucchine
55 λεπτ.
Vellutata di pomodoro e basilico
30 λεπτ.
Lenticchie in umido
1ωρ.
Zuppa di miso con soba
55 λεπτ.
Zuppa piccante ai funghi (vegan)
40 λεπτ.
Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)
35 λεπτ.
Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia
45 λεπτ.
Zuppa di cavolo, porri e ceci
30 λεπτ.