Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

4.6 133 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di patata americana dolce pulita, a pezzi (3 cm)
    400 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di lenticchie rosse, secche
    70 g
  • dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaio
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), fatto in casa
  • di latte di cocco
    400 g
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • peperoncino piccante rosso, fresco tritato + q.b.
    1
  • di coriandolo fresco le foglioline + q.b.
    2 rametti
  • di acqua
    400 g
  • di succo di lime, spremuto fresco
    20 g
  • di fiocchi di cocco
    10 g
  • lime in spicchi, per servire
    1

Διατροφή ανά 6 porzioni

Θερμίδες 1750 kcal / 3722 kJ
Πρωτεΐνη 34 g
Λιπαρά 124 g
Υδατάνθρακες 147 g
Φυτικές ίνες 23 g
Κορεσμένα λιπαρά 86 g
Νάτριο 2.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων