Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

4.4 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 10ωρ.
8 porzioni

Υλικά

  • di cicerchie secche
    150 g
  • di acqua + q.b.
    800 g
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • spicchi di aglio
    2
  • di patate pelate e a fette
    100 g
  • di polpa di zucca
    150 g
  • di curry in polvere
    1 pizzico
  • di curcuma in polvere
    1 pizzico
  • di coriandolo in polvere
    1 pizzico
  • di cumino in polvere
    1 pizzico
  • di peperoncino in polvere
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    20 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 97.1 kcal / 406.4 kJ
Πρωτεΐνη 4.4 g
Λιπαρά 3.9 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g
Νάτριο 247.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων