Hummus di cicerchie e zucca arrosto

Hummus di cicerchie e zucca arrosto

4.4 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ.

8 porzioni

Υλικά

150 g di cicerchie secche
800 g di acqua + q.b.
1 cucchiaino di sale + q.b.
2 spicchi di aglio
100 g di patate pelate e a fette
150 g di polpa di zucca
1 pizzico di curry in polvere
1 pizzico di coriandolo in polvere
1 pizzico di cumino in polvere
1 pizzico di peperoncino in polvere
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di curcuma in polvere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 247.7 mg

Πρωτεΐνη 4.4 g

Θερμίδες 406.4 kJ / 97.1 kcal

Λιπαρά 3.9 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flan al cavolo viola

55min

Girelle di sfoglia con crema di zucca e speck

2h 15min

Gelato ai pomodorini con pesto di basilico

3h 30min

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

40min

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30min

Torta salata di verdure e contorno di insalata

1h 5min

Frittelle di cavolo nero

30min

Vellutata di broccoli con crostini

1h

Insalata di legumi, tonno e avocado

20min

Sformatino di patate e fonduta al caffè

1h

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1h 30min

Biscotti al pecorino e mousse di barbabietola

1h 30min

Εμφάνιση όλων