Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Pita de falafel com molho de iogurte

Pita de falafel com molho de iogurte
4.1 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Falafel
  • grão-de-bico seco
    250 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • cebola picada
    80 g
  • coentros só as folhas
    15 g
  • hortelã
    10 folhas de
  • cominhos em pó
    1 c. sopa de
  • sementes de sésamo
    1 c. chá de
  • pimenta preta moída no momento
    1 c. chá de
  • Sumo de limão q.b.
  • sal marinho
    1 pitada de
  • Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
Molho de iogurte
  • dente de alho ralado
    1
  • iogurte grego natural
    200 g
  • Sumo de limão q.b.
  • Hortelã picada q.b.
  • cominhos em pó
    1 pitada de
  • sal marinho
    1 pitada de
  • pimenta preta moída no momento
    1 pitada de
P/ servir
  • pães pita
    4
  • tomates-cereja cortados em metades
    12
  • cebola roxa cortada em juliana
    40 g
  • alface iceberg cortada em juliana
    100 g
  • Salsa picada q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 12 g
Θερμίδες 2037 kJ / 487 kcal
Λιπαρά 28 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υδατάνθρακες 46 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

José Avillez 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar de Trás-os-Montes

4.7(49)

2h 30min

Bola de azeite

4.6(14)

2h 35min

Trança

4.9(257)

2h 20min

Folar de noz

4.3(16)

2h

Coroa Challah de Páscoa com sésamo e ovos coloridos

5.0(3)

1h 45min

Focaccia de alecrim e tomate seco

4.8(99)

1h 20min

Broa de milho

4.4(251)

2h 20min

Pão doce

4.4(17)

3h 10min

Pão doce de azeite

4.8(8)

1h 40min

Pão crocante sem glúten

4.9(17)

3h

Pão turco

4.8(60)

2h 10min

Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier

4.6(26)

4h 30min

 Εμφάνιση όλων