Συσκευές & Αξεσουάρ
Curried cauliflower salad
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
620.6 mg
Πρωτεΐνη
7.6 g
Θερμίδες
756.3 kJ /
180.1 kcal
Λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
15.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Barbecue
102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSteamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 Min
Mustard and cheddar mash
30 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Steamed Chinese greens
30 Min
Warm sweet potato and chickpea salad
45 Min
Curry chicken quiche
1 Std. 30 Min
Ham and cheese canelé
49 Std.
Placki
40 Min
Chawanmushi (Japanese savoury custard)
1 Std. 45 Min
Brussels sprouts with lime crumb
20 Min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 Min
Dosa with spiced potato filling
17 Std. 40 Min