Συσκευές & Αξεσουάρ
Curried cauliflower salad
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
620.6 mg
Πρωτεΐνη
7.6 g
Θερμίδες
756.3 kJ /
180.1 kcal
Λιπαρά
8.1 g
Φυτικές ίνες
6.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
15.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Barbecue
102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSweet potato frittata with coriander chilli sauce
1ωρ. 35 λεπτ.
Caramelised onion jam gravy
2ωρ. 5 λεπτ.
Quick beetroot relish
40 λεπτ.
Yorkshire puddings
3ωρ. 40 λεπτ.
Buttermilk corn cakes
25 λεπτ.
Cranberry bacon stuffing
10 λεπτ.
Smashed roasted potatoes with rosemary salt
25ωρ. 30 λεπτ.
Asparagus and broad bean salad
25 λεπτ.
Keftethes (Greek meatballs)
40 λεπτ.
Warm cabbage dish
15 λεπτ.
Bean ratatouille with halloumi
30 λεπτ.
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 λεπτ.