Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

4.5 420 βαθμολογίες

Προετοιμασία 55 λεπτ.

Σύνολο 15ωρ.

6 porcji

Υλικά

Ziołowe falafele

białej cebuli przekrojonej na pół
150 - 200 g
ząbków czosnku
4 - 6
liści natki pietruszki, świeżych
5 - 10 g
kolendry, świeżej
15 g
liści mięty, świeżych
5 - 10 g
cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
350 - 400 g
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)
soli
1 łyżeczka
chili, mielonego
¼ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki
proszku do pieczenia
2 łyżeczki
mąki pszennej razowej Melvit
60 - 70 g

Sos jogurtowy z tahini

jogurtu naturalnego
200 g
pasty tahini
30 - 35 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g
soli
¼ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki
miodu płynnego
1 łyżeczka
1 łyżeczka syropu z agawy
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
tortilli pszennych
6
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 419.4 kcal / 1755.8 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 19.7 g

Υδατάνθρακες 50.7 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE OBIADY III 21 Συνταγές
Πολωνία

PEŁNE ZDROWIA 60 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 λεπτ.

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)

6ωρ. 15 λεπτ.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 λεπτ.

Nachos w tajskim stylu

Nachos w tajskim stylu

1ωρ.

Lody tropikalne na patyku

Lody tropikalne na patyku

4ωρ. 5 λεπτ.

Zapiekane nachos z czterema dipami

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 λεπτ.

Wrapy z hummusem i warzywami

Wrapy z hummusem i warzywami

1ωρ.

Burrito z mięsem mielonym i awokado

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25 λεπτ.

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)

6ωρ. 15 λεπτ.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 λεπτ.

Sezamki

Sezamki

1ωρ. 50 λεπτ.

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

2ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων