Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

4.3 40 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
sarımsak
2 - 3 diş
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
125 g
su
320 g
limon suyu
2 yk
karabiber
½ tk
kimyon
¾ tk
tuz
½ tk
tahin
95 g
sızma zeytinyağı
1 - 2 yk
susam
¼ tk
çörek otu
¼ tk

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 208 kcal / 869 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

MEZELER 15 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Buğday Salatası

Buğday Salatası

35 Min

Kepekli Pirinç Salatası

Kepekli Pirinç Salatası

40 Min

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta

Keine Bewertungen

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Keine Bewertungen

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 Min

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40 Min

Sotelenmiş Biberler (100 g)

Sotelenmiş Biberler (100 g)

15 Min

Sotelenmiş Biberler (400 g)

Sotelenmiş Biberler (400 g)

25 Min

Sotelenmiş Biberler (200 g)

Sotelenmiş Biberler (200 g)

20 Min

Sotelenmiş Biber ve Soğan

Sotelenmiş Biber ve Soğan

25 Min

Sotelenmiş Havuç (400 g)

Sotelenmiş Havuç (400 g)

20 Min

Havuçlu Pancar Salatası

Havuçlu Pancar Salatası

10 Min

Εμφάνιση όλων