Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

4.2 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
sarımsak
2 - 3 diş
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
125 g
su
320 g
limon suyu
2 yk
karabiber
½ tk
kimyon
¾ tk
tuz
½ tk
tahin
95 g
sızma zeytinyağı
1 - 2 yk
susam
¼ tk
çörek otu
¼ tk

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 208 kcal / 869 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 11 g

Φυτικές ίνες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

MEZELER 15 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zeytinyağlı Taze Fasulye

Zeytinyağlı Taze Fasulye

40 λεπτ.

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1ωρ.

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

55 λεπτ.

Avokadolu Enginar

Avokadolu Enginar

3ωρ. 45 λεπτ.

Tavuk Nugget

Tavuk Nugget

30 λεπτ.

Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı

Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı

3ωρ. 25 λεπτ.

Mini Focaccia

Mini Focaccia

3ωρ. 30 λεπτ.

Kırmızı Pancarlı Rus Salatası

Kırmızı Pancarlı Rus Salatası

1ωρ. 10 λεπτ.

Bulgurlu maydanoz salatası

Bulgurlu maydanoz salatası

25 λεπτ.

Zeytinyağlı Enginar

Zeytinyağlı Enginar

1ωρ.

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

15 λεπτ.

Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata

Meksika Fasulyesi ve Köz Mısırlı Salata

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων