Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de pistaches, décortiquées et non salées
30 g
d'eau
200 g
de lait entier
200 g
de cannelle en poudre
½ c. à café
de noix de muscade en poudre
2 pincées
de polenta
100 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
de pousses d'épinards
100 g
tomates cerise coupées en deux
30
oranges détaillées en suprêmes
2
avocat coupé en tranches
1
du sel
du poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 349 kcal / 1446 kJ

Πρωτεΐνη 7 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 29 g

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