Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

4.2 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 tomate
100 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
du sel
3 brins de basilic frais effeuillés
du poivre moulu
200 g de riz long
1000 g d'eau
3 blancs de poulet
1 concombre en fines rondelles
100 g de tomates cerise coupées en deux
4 oignons verts, émincés
quelques feuilles de basilic frais

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 2245 kJ / 537 kcal

Λιπαρά 27 g

Υδατάνθρακες 44 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâté de Pâques

2 Std.

Salade de crispy potatoes

1 Std. 6 Min

Terrine de poisson

1 Std.

Taboulé de quinoa

35 Min

Pâté en croûte à la châtaigne

13 Std. 30 Min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3 Std. 20 Min

Terrine de saumon aux épinards

2 Std.

Miniburgers terre et mer

4 Std.

Pâté de lapin

2 Std. 35 Min

Terrine de campagne

4 Std. 30 Min

Pâté de campagne

48 Std.

Terrine de poisson légère, sauce tomate au basilic

1 Std. 45 Min

Εμφάνιση όλων