Συσκευές & Αξεσουάρ
Versatile Chunky Soup
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
olive oil20 g
-
mixed vegetables for soup (e.g. courgettes, carrots, pumpkin, sweet potatoes, celeriac, parsnips), cut in pieces (2 cm)350 - 400 g
-
mixed vegetables, for sautéing (e.g. onions, shallots, leeks), cut in pieces (2 cm)100 - 150 g
-
water (see tip)700 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemade, crumbledvegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
½ - 1 Tbsp soy sauce, to tastefine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
frozen green peasfrozen mixed vegetables (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
dried pasta, for soup (e.g. orzo), to taste60 - 80 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
628.8 mg
Πρωτεΐνη
5.5 g
Θερμίδες
713 kJ /
170.4 kcal
Λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
24.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Simple Ideas
201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurried Parsnip and Apple Soup
30 min
Chorba Freekeh
1 godz.
Pickled Gherkin Soup - Rassolnik
1 godz. 20 min
Moroccan Harira and Chicken Soup
55 min
Carrot and Ginger Soup
5 min
Reuben's Stew
5 min
Lablabi
Brak ocen
Vegetable Ramen
45 min
Cod and Spinach Soup
40 min
Jewish Chicken Soup
50 min
Ravioli Broth with Beef
30 min
Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)
45 min