
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pilzragout mit Fisolen
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
-
Zwiebeln halbiert80 - 100 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
Paprika, gemischt (rot, gelb), in Stücken400 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Mandeldrink100 g
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Shiitakepilze, frisch (siehe Tipp), halbiert500 - 550 g
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Olivenöl50 g
-
Rosmarin, getrocknet1 TL
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Thymian, getrocknet2 TL
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Salz2 ¼ - 2 ½ TL
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 TL
-
Fisolen, frisch300 g
-
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2 cm)300 g
-
gemischte frische Kräuter (Petersilie, Oregano, Thymian, Dille), Blättchen abgezupft6 - 7 Stängel
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
264 kcal /
1108 kJ
Πρωτεΐνη
10 g
Λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
27 g
Φυτικές ίνες
13 g
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