Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

20 sztuk

Υλικά

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 34.4 kcal / 143.7 kJ

Πρωτεΐνη 1.2 g

Λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 4.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 Min

Cukiniowe kąski z parmezanem

Cukiniowe kąski z parmezanem

40 Min

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1 Std. 45 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2 Std. 15 Min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 Min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 Min

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 Min

Dubajska czekolada

Dubajska czekolada

1 Std. 20 Min

Batoniki proteinowe

Batoniki proteinowe

50 Min

Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)

Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)

45 Min

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 Min

Εμφάνιση όλων