Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

20 sztuk

Υλικά

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 1.2 g

Θερμίδες 143.7 kJ / 34.4 kcal

Λιπαρά 1.3 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 4.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 h 10 min

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2 h 30 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

Ślimaczki z budyniem i rodzynkami

1 h 50 min

Batony z orzeszkami ziemnymi

Batony z orzeszkami ziemnymi

1 h 30 min

Muffiny mocy

Muffiny mocy

55 min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 min

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 h 10 min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 h

Rogaliki na piątkę

Rogaliki na piątkę

2 h 20 min

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)

45 min

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

Bieszczadzkie knysze z sosem czosnkowym

2 h 30 min

Εμφάνιση όλων