Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

20 sztuk

Υλικά

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 1.2 g

Θερμίδες 143.7 kJ / 34.4 kcal

Λιπαρά 1.3 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 4.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Serowe paluchy i pesto z naci marchewki

1h 50min

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2h 15min

Batony z orzeszkami ziemnymi

1h 30min

Batony z musli

50min

Białkowe batony czekoladowo-orzechowe

1h 45min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40min

Chipsy z sera i cebuli

55min

Miniciasta kakaowo-kawowe

40min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Babka z borówkami i kruszonką

3h 50min

Świąteczne tartaletki

1h

Εμφάνιση όλων