Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
20 sztuk

Υλικά

  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 50 g nasion chia
  • 70 g wody
  • 10 g ziaren sezamu, białego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 34.4 kcal / 143.7 kJ
Πρωτεΐνη 1.2 g
Λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 4.5 g
Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων