Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

2.2 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

18 sztuk

Υλικά

60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
250 g różyczek brokułu
100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
70 g otrębów owsianych
50 g oleju słonecznikowego
3 jajka
220 g mleka
100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
170 g mąki żytniej razowej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
½ - 1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 200 kcal / 836 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 16 g

Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe

45 min

Cukiniowe kąski z parmezanem

Cukiniowe kąski z parmezanem

40 min

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1 godz. 45 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 godz.

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2 godz. 15 min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50 min

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 min

Dubajska czekolada

Dubajska czekolada

1 godz. 20 min

Batoniki proteinowe

Batoniki proteinowe

50 min

Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)

Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)

45 min

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

Naleśnikowe płatki śniadaniowe

40 min

Εμφάνιση όλων