Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

2.2 42 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
18 sztuk

Υλικά

  • 60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
  • 250 g różyczek brokułu
  • 100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
  • 70 g otrębów owsianych
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • 3 jajka
  • 220 g mleka
  • 100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 170 g mąki żytniej razowej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 200 kcal / 836 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 11 g
Υδατάνθρακες 16 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων