
Συσκευές & Αξεσουάρ
Muffinki brokułowe z szynką
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
18 sztuk
Υλικά
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
250 g różyczek brokułu
-
100 g marchewki pokrojonej na ok. 1 cm kawałki
-
70 g otrębów owsianych
-
50 g oleju słonecznikowego
-
3 jajka
-
220 g mleka
-
100 g szynki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
-
170 g mąki żytniej razowej
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
200 kcal /
836 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
16 g
Φυτικές ίνες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

PRZEKĄSKI
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40 min
Pasztet z cukinii
1 godz. 45 min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 godz.
Precle nadziewane serem, salami i jalapeño
2 godz. 15 min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Hot dogi pieski
40 min
Dubajska czekolada
1 godz. 20 min
Batoniki proteinowe
50 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 min