Gratin de courge spaghetti à la merguez

Gratin de courge spaghetti à la merguez

4.3 96 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • courge spaghetti
    1
  • de parmesan coupé en morceaux
    70 g
  • d'échalotes
    50 g
  • de carottes coupées en tronçons
    150 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de tomates concassées en conserve
    400 g
  • saucisses épicées, type merguez coupées en morceaux
    2
  • de viande de bœuf hachée
    350 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 337.5 kcal / 1404.8 kJ
Πρωτεΐνη 23.2 g
Λιπαρά 20.5 g
Υδατάνθρακες 12.5 g
Φυτικές ίνες 4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g
Νάτριο 408.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων