Hummus

Hummus

3.0 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ. 20 λεπτ.
8 porzioni

Υλικά

  • 40 g di semi di sesamo
  • 180 g di ceci bianchi secchi ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
  • 1000 g di acqua calda
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di sesamo
  • 60 g di olio di oliva
  • 50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 pizzico di pepe di Cayenna macinato

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 213 kcal / 891 kJ
Πρωτεΐνη 7.2 g
Λιπαρά 14 g
Υδατάνθρακες 15.6 g
Φυτικές ίνες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων