Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

4.7 285 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo duro
60 g
mistura de ervas aromáticas frescas
10 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
manteiga
100 g
água
45 g
sal
1 ½ c. chá de
cebola
100 g
mistura de legumes (alho-francês, cenoura, curgete etc.)
300 g
Pimenta q.b. p/ temperar
azeite
20 g
ovos
3
natas
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 800.6 mg

Πρωτεΐνη 12.6 g

Θερμίδες 2181.9 kJ / 521.5 kcal

Λιπαρά 35.6 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 38.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sobras de ontem 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bola de carne

Bola de carne

1ωρ. 20 λεπτ.

Piza a metro

Piza a metro

1ωρ. 10 λεπτ.

Bola rápida de carne

Bola rápida de carne

55 λεπτ.

Palitos de pão de alho

Palitos de pão de alho

1ωρ. 30 λεπτ.

Piza de atum

Piza de atum

1ωρ. 30 λεπτ.

Baguetes

Baguetes

15ωρ.

Empadas de frango

Empadas de frango

2ωρ.

Quiche Lorraine sem glúten

Quiche Lorraine sem glúten

1ωρ. 30 λεπτ.

Fajitas de sobras de frango

Fajitas de sobras de frango

1ωρ. 20 λεπτ.

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 λεπτ.

Piza Big Mac

Piza Big Mac

1ωρ. 30 λεπτ.

Tarte de figo e presunto

Tarte de figo e presunto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων