Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

4.7 317 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo duro
60 g
mistura de ervas aromáticas frescas
10 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
manteiga
100 g
água
45 g
sal
1 ½ c. chá de
cebola
100 g
mistura de legumes (alho-francês, cenoura, curgete etc.)
300 g
Pimenta q.b. p/ temperar
azeite
20 g
ovos
3
natas
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 800.6 mg

Πρωτεΐνη 12.6 g

Θερμίδες 2181.9 kJ / 521.5 kcal

Λιπαρά 35.6 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 38.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sobras de ontem 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1 Std.

Empadas de Castelo Branco

1 Std. 40 Min

Empada de frango e alho-francês

50 Min

Piza rápida de peperoni

1 Std.

Crepes de frango com milho

1 Std. 15 Min

Piza a metro

1 Std. 10 Min

Pastéis de bacalhau

45 Min

Piza de batata-doce

1 Std. 20 Min

Muffins integrais com queijo e espinafres

25 Min

Crepes de frango com molho de iogurte

45 Min

Mini-rissóis de amêijoa

4 Std.

Sanduíche de atum e ovo em pão de amêndoa

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων