Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

4.7 280 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 doses

Υλικά

queijo duro
60 g
mistura de ervas aromáticas frescas
10 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
250 g
manteiga
100 g
água
45 g
sal
1 ½ c. chá de
cebola
100 g
mistura de legumes (alho-francês, cenoura, curgete etc.)
300 g
Pimenta q.b. p/ temperar
azeite
20 g
ovos
3
natas
200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 521.5 kcal / 2181.9 kJ

Πρωτεΐνη 12.6 g

Λιπαρά 35.6 g

Υδατάνθρακες 38.7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Νάτριο 800.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sobras de ontem 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empadas de camarão

Empadas de camarão

50 λεπτ.

Pão proteico

Pão proteico

9ωρ.

Guisado de frango – na quiche

Guisado de frango – na quiche

3ωρ. 20 λεπτ.

Quiche de legumes

Quiche de legumes

50 λεπτ.

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

1ωρ. 30 λεπτ.

Piza napoletana

Piza napoletana

Καμία βαθμολογία

Pides de 3 queijos (pão turco)

Pides de 3 queijos (pão turco)

1ωρ. 40 λεπτ.

Piza de tomate e mozarela com pesto

Piza de tomate e mozarela com pesto

1ωρ. 10 λεπτ.

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

Piza de salmão com alcaparras e manjericão

45 λεπτ.

Merendas com massa de piza

Merendas com massa de piza

1ωρ. 10 λεπτ.

Piza com base de couve-flor

Piza com base de couve-flor

25 λεπτ.

Bolachas salgadas de aveia

Bolachas salgadas de aveia

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων