Gumbo de poulet façon cajun

Gumbo de poulet façon cajun

4.1 86 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de filets de poulet en gros morceaux
2 feuilles de laurier déshydratées
2 c. à soupe de fécule de maïs
1 c. à soupe bombée de mélange d'épices cajun
600 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de poivrons verts en lamelles
250 g de jambon en cubes
du sel
du poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1066 kJ / 253 kcal

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.III 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet rôti et légumes au cidre

1h 45min

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3h 15min

Waterzoï de poulet

1h 10min

Hamburger au canard

4h

Paupiettes de porc aux figues sèches et aux noix

1h

Cassoulet toulousain

1h 40min

Parmentier de canard, panais et carotte

1h 10min

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1h 5min

Tajine d'agneau aux coings

1h

Poulet mariné et pain pita

2h 50min

Travers de porc à la coréenne et minitortillas

4h 10min

Roulés d'aubergine au jambon

55min

Εμφάνιση όλων