Brochettes tandoori, raïta de concombre

Brochettes tandoori, raïta de concombre

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de filet de dinde, sans peau en gros cubes
600 g
d'épices tandoori
1 c. à soupe rase
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de menthe fraîche effeuillés
5 brins
de concombres en gros morceaux
325 g
de yaourt nature à 0% m.g.
250 g
du sel
du poivre moulu
d'eau
500 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 253 kcal / 1064 kJ

Πρωτεΐνη 41 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 5 g

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