Potage façon minestrone

Potage façon minestrone

4.3 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'huile d'olive
20 - 25 g
de légumes variés à poêler (courgettes, carottes, citrouille, patates douces, céleri-rave, panais...), en morceaux (2 cm)
350 - 400 g
de légumes variés à poêler (oignons, échalotes, poireaux par ex.), en morceaux (2 cm)
100 - 150 g
d'eau
700 - 800 g
de fond de légumes
1 c. à café
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
de sel
½ - 1 c. à café
½ - 1 c. à soupe de sauce soja
de légumes variés surgelés (προαιρετικό πεδίο)
50 g
50 g de petits pois surgelés
de pâtes sèches courtes
60 - 80 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 160 kcal / 670 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 20 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

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