Chili de bœuf et muffins de maïs

4.5 119 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

Les muffins de maïs

beurre pour les moules
de sucre de canne
85 g
œufs
2
de farine de blé
150 g
de semoule de maïs fine
150 g
de lait ribot
250 g
de sel
½ c. à café
de levure chimique (½ sachet)
1 c. à café

Le chili de bœuf

d'oignons coupés en deux
150 g
d'ail
4 gousses
de cumin en poudre
1 c. à café
d'huile de colza
20 g
de tomates concassées en conserve
950 g
de concentré de tomate
50 g
de bouillon de volaille
1 cube
de viande de bœuf hachée à 5% de m.g.
600 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de piment de Cayenne en poudre à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de grains de maïs doux en conserve
80 g
de haricots rouges en conserve
220 g

Purée de chili au maïs (3 petits pots 6-12 mois)

de grains de maïs en conserve
150 g
de haricots rouges en conserve
60 g

Petit chili et muffin de maïs (3 portions 1-3 ans)

de grains de maïs doux en conserve
90 g
de haricots rouges en conserve
30 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 885 kcal / 3705.5 kJ

Πρωτεΐνη 53.3 g

Λιπαρά 37.5 g

Υδατάνθρακες 77 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Νάτριο 1789.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Les promesses du Thermomix® 207 Συνταγές
Γαλλία

Recettes pour les grands et les tout-petits 66 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wrap des Caraïbes

Wrap des Caraïbes

50 min

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

Agneau de Pâques vapeur et petits légumes

1 godz. 30 min

Couscous à l'agneau et au poulet

Couscous à l'agneau et au poulet

1 godz. 20 min

Côtes de veau à la provençale

Côtes de veau à la provençale

30 min

Poulet au beurre de cacahuète

Poulet au beurre de cacahuète

2 godz. 45 min

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

Lapin au cidre, champignons, oignons et lardons

2 godz. 10 min

Veau à la crème et aux morilles

Veau à la crème et aux morilles

40 min

Clafoutis de poivron rouge et jambon fumé

Clafoutis de poivron rouge et jambon fumé

1 godz.

Brochettes de boeuf mariné au pesto, miel et bière

Brochettes de boeuf mariné au pesto, miel et bière

1 godz. 20 min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1 godz. 35 min

Pulled pork (porc effiloché)

Pulled pork (porc effiloché)

14 godz.

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

Spaghetti aux moules, chorizo et safran

1 godz. 20 min

Εμφάνιση όλων