Chicken nuggets e country potatoes con ketchup

Chicken nuggets e country potatoes con ketchup

3.8 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

Ketchup
  • 80 g di cipolle tagliate a metà
  • 1 spicchio di aglio
  • 25 g di olio di oliva
  • 70 g di concentrato di pomodoro
  • 150 g di succo di mela
  • 1 scatola di polpa di pomodoro a pezzi (400 g)
  • ½ cucchiaio di concentrato di pere
  • 1 ¼ cucchiaino di sale
Miscela di spezie
  • 2 cucchiai di cipolla fritta croccante, già pronta
  • 1 cucchiaio di erbe aromatiche miste, secche (ad es. miscela italiana)
  • 1 cucchiaino grano di pepe nero
  • 60 g di sale
  • 50 g di paprica dolce
  • 1 cucchiaio di aglio in polvere
Pangrattato
  • 120 g di cornflakes
Country potatoes
  • 800 g di patate, a pasta gialla densa tagliate in quattro per il lungo
  • 3 cucchiaio di olio di oliva
Chicken nuggets
  • 2 uova
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 pizzichi di pepe macinato
  • 3 cucchiaio di farina
  • 600 g di filetto di petto di pollo, con la pelle o senza tagliati a metà per il lungo, a pezzi nel senso della larghezza (3 cm)
  • olio per friggere per la doratura (circa 0,5 l)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 946 kcal / 3956 kJ
Πρωτεΐνη 49 g
Λιπαρά 49 g
Υδατάνθρακες 74 g

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