Bananas with coconut cinnamon sauce

Bananas with coconut cinnamon sauce

4.3 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Cinnamon sugar

white sugar
40 g
cinnamon quill (approx. 5 cm)
1

Bananas with coconut cinnamon sauce

water plus extra to submerge bag
1850 g
freshly squeezed lemon juice or 1 tsp ascorbic acid (see Tips)
30 g
ripe bananas (100-120 g each), cut into halves lengthways
2
virgin coconut oil melted
½ tbsp
rum (optional)
2 - 4 tsp
coconut chips or flaked coconut, toasted, for serving
½ tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.2 mg

Πρωτεΐνη 1.9 g

Θερμίδες 1010.3 kJ / 240.6 kcal

Λιπαρά 6.2 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 42.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sous Vide for Two 8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Christmas tiramisu

Christmas tiramisu

24 Std. 20 Min

Gin and lime pie

Gin and lime pie

3 Std. 10 Min

Tiramisu

Tiramisu

5 Std. 20 Min

Sabayon

Sabayon

15 Min

Chocolate and anise fruit bark

Chocolate and anise fruit bark

2 Std. 20 Min

Pavlova

Pavlova

6 Std.

Hot chocolate on a stick

Hot chocolate on a stick

1 Std. 20 Min

Lemon and elderflower ombre cake

Lemon and elderflower ombre cake

5 Std. 30 Min

Little pots of chocolate créme

Little pots of chocolate créme

1 Std. 15 Min

Floating islands

Floating islands

1 Std.

Salame di cioccolato (chocolate salami)

Salame di cioccolato (chocolate salami)

3 Std. 10 Min

Hazelnut Bavarian

Hazelnut Bavarian

6 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων