Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe de lentilles orientale
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
12 g
Θερμίδες
1132 kJ /
271 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
9 g
Υδατάνθρακες
32 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sain et rapide
45 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe de légumes, orge et viande des Grisons
1ωρ. 15 λεπτ.
Tom Kha Gai
45 λεπτ.
Lablabi (soupe tunisienne aux pois chiches (شوربة اللبلبي))
Καμία βαθμολογία
Soupe algérienne chorba freekeh(شوربة الفريك بلحم الضأن)
1ωρ.
Soupe froide au kimchi avec ramen
10 λεπτ.
Ramen aux œufs
45 λεπτ.
Soupe miso au tofu
30 λεπτ.
Low Meat Chili à l'épeautre
45 λεπτ.
Soupe de nouilles au poulet
Καμία βαθμολογία
Soupe de goulasch
1ωρ. 15 λεπτ.
Soupe hongroise aux champignons
35 λεπτ.
Thai Tom Yum
45 λεπτ.