
Συσκευές & Αξεσουάρ
Thai Tom Yum
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte800 g
-
gousses d'ail2
-
de pâte de curry rouge1 - 2 c. à soupe
-
d'huile neutre par ex. huile de tournesol, huile de colza20 g
-
de citronnelle, fraîche3 branches
-
de galanga (gingembre thaï), frais (προαιρετικό πεδίο)5 g
-
feuilles de limettier kaffir fraîches (προαιρετικό πεδίο)3
-
de sucre (προαιρετικό πεδίο)1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de bouillon de légumes en pâte1 c. à soupe
-
de sauce de poisson1 c. à soupe
-
d'eau1000 g
-
de minis épis de maïs, en conserve100 g
-
de grosses crevettes, crues déveinées200 g
-
de steak de filet de bœuf détaillé en fines lamelles (env. 0,5 cm d’épaisseur)100 g
-
œufs4
-
de jus de citron vert30 g
-
de crème liquide, 30% m.g. min.125 g
-
de coriandre, fraîche hachées4 c. à soupe
-
piments, frais hachés2
-
citron vert coupé en fines tranches1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
363 kcal /
1518.7 kJ
Πρωτεΐνη
23.1 g
Λιπαρά
19.1 g
Υδατάνθρακες
23.6 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Νάτριο
1376.2 mg
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