Soupe miso au tofu

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g pâte de miso
1000 g d'eau et un peu plus pour le trempage
8 g d'algues wakame séchées
5 g de gingembre, frais en tranches
10 g d'huile de sésame, toasté
100 g de champignons shiitake frais en lamelles
250 g de tofu soyeux coupé en petits cubes (1 cm x 1 cm)
1 brin d'oignon en botte finement ciselé

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 968 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 493 kJ / 118 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Soupes asiatiques 7 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmorejo

10 min

Gaspacho

1 godz. 15 min

Soupe froide au concombre

1 godz.

Soupe de carottes façon moro

1 godz. 45 min

Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo

35 min

Low Meat Chili à l'épeautre

45 min

Thai Tom Yum

45 min

Ragoût de lentilles

1 godz.

Soupe de nouilles au poulet

Brak ocen

Soupe de goulasch

1 godz. 15 min

Soupe à l’oignon française originale

1 godz.

Velouté de patates douces et de maïs

45 min

Εμφάνιση όλων