Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

4.6 105 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

havuç parçalara bölünmüş (2-3 cm)
150 g
kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
150 g
alabaş parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
kapya biber parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1 adet
yeşil elma çekirdekleri çıkarılmış, dörde bölünmüş
1 adet
kereviz (προαιρετικό πεδίο) parçalara bölünmüş (3-4 cm)
2 - 3 sap
karışık taze ot sadece yaprakları (örn. dereotu, maydanoz vs.)
8 - 10 dal
kabak çekirdeği içi
30 g
ay çekirdeği içi
zeytinyağı
25 g
limon suyu
1 ½ - 2 yk
bal
1 tk
hardal
1 ½ - 2 tk
tuz
½ - ¾ tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 489 kJ / 107 kcal

Λιπαρά 6.8 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pratik Lezzetler 21 Συνταγές
Τουρκία

Ramazan'a özel sağlıklı tarifler 30 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fındıklı Peynir Ezmesi

15min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1h

Lokanta Usulü Domates Ezmesi

20min

Somon Tartar

10min

Detoks Salatası

10min

Kepekli Pirinç Salatası

40min

Yoğurt Soslu Nohut Salatası

Nessuna valutazione

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

Nessuna valutazione

Kepekli Pirinç ve Balıklı Salata

Nessuna valutazione

Beyaz Peynir ve Zeytinli Arpa Şehriye Salatası

Nessuna valutazione

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25min

Cevizli Köfte

2h 35min

Εμφάνιση όλων