Συσκευές & Αξεσουάρ
Mercimekli Enginarlı Tavuklu Semizotu Salatası
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 45 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
zeytinyağı6 yk
-
limon suyu6 yk
-
hardal2 yk
-
karışık taze ot yaprağı (örn. nane, dereotu, maydanoz)50 - 60 g
-
tuz1 tk
-
karabiber1 - 2 tutam
-
sarımsak1 diş
-
tatlı kırmızı toz biber¼ tk
-
kimyon1 - 2 tutam
-
tavuk göğsü fileto, derisiz kuşbaşı (2-3 cm) veya dilimlenmiş (1 cm kalınlığında)400 g
-
su1500 g
-
yeşil mercimek150 g
-
enginar dilimlenmiş (0,5 cm) veya küp küp kesilmiş (1 cm)3 adet
-
semizotu sadece yaprakları350 - 450 g
-
salatalık dilimlenmiş (1-2 cm)1 - 2 adet
-
kiraz domates dörde bölünmüş8 adet
-
avokado küp küp kesilmiş (2-3 cm)1
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Πρωτεΐνη
39.5 g
Θερμίδες
2415 kJ /
577 kcal
Λιπαρά
32.6 g
Φυτικές ίνες
22 g
Υδατάνθρακες
30.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Ramazan'a özel sağlıklı tarifler
30 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle
45min.
Bol Sebzeli Fırınlanmış Tavuk
1hod. 45min.
Köri Soslu Kızarmış Çıtır Tavuk ve Pilav (Chicken Katsu Curry)
1hod. 40min.
Fas Usulü Kuzu Burger ve Harissalı Yoğurt Sosu
1hod. 5min.
Fırında Püreli Kaşarlı Köfte ve Cacık
1hod. 15min.
Karayip Yahnisi ve Buharda Pirinç Pilavı
9hod. 15min.
Anne Köftesi
1hod. 10min.
Badem Soslu, Patatesli Köfteler
1hod.
Domates Soslu, Arpa Şehriyeli Bütün Tavuk
2hod.
Domates Soslu Köfteler
1hod. 10min.
Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk
1hod. 50min.
Ördek Göğsü, Kereviz Püresi ve Kırmızı Lahana Sosu
Žádné hodnocení