Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero

4.4 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

di cipolla dorata in quarti
30 g
di cipolla rossa in quarti
30 g
di carota pelata e a pezzi
100 g
di gambo di sedano a pezzi
100 g
di acqua
1000 g
di lenticchie verdi secche precedentemente ammollate
200 g
arancia, preferibilmente biologica
1
di radice fresca di zenzero grattugiata
1 cucchiaino
1 cucchiaino di zenzero in polvere
di olio extravergine di oliva
30 g
di sale
1 - 2 cucchiaini
di pepe nero macinato
1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 182 kcal / 761 kJ

Πρωτεΐνη 8.5 g

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 21.7 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Legumi in insalata 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frittata di zucchine e ricotta

Frittata di zucchine e ricotta

40 Min

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

1 Std. 30 Min

Sushi donuts

Sushi donuts

50 Min

Zucchine ripiene

Zucchine ripiene

1 Std. 10 Min

Ravioli cinesi

Ravioli cinesi

1 Std.

Insalata di patate e verdure con pollo

Insalata di patate e verdure con pollo

1 Std. 15 Min

Vellutata di broccoli con crostini

Vellutata di broccoli con crostini

1 Std.

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

Spaghetti di zucchine con ragù di tacchino

40 Min

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

Finocchi al gratin vegan (di Rubina Rovini)

40 Min

Insalata di orzo

Insalata di orzo

40 Min

Fiori di zucca ripieni

Fiori di zucca ripieni

1 Std.

Gazpacho

Gazpacho

15 Min

Εμφάνιση όλων