Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé

3.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

125 g de yaourt nature (1 pot)
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de chou rouge
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
80 g de graine de couscous
5 g d'huile d'olive
600 g d'eau
80 g de carotte coupée en trois
30 g de raisins secs
200 g de courge musquée coupée en dés
1 orange
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
100 g de betterave cuite coupée en dés
40 g de mimolette coupée en dés
10 cerneaux de noix

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 835.5 mg

Πρωτεΐνη 37 g

Θερμίδες 2738.5 kJ / 653.5 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 8.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 57.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°21 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet aux poivrons

55 Min

Poulet mariné et pain pita

2 Std. 50 Min

Parmentier de canard aux oignons

50 Min

Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau

1 Std. 5 Min

Couscous à l'agneau et au poulet

1 Std. 20 Min

Poulet crémeux au citron

30 Min

Crème brûlée chorizo et parmesan

4 Std. 40 Min

Moussaka

2 Std. 30 Min

La véritable moussaka

2 Std. 30 Min

Sauté de porc au cidre

1 Std.

Poulet au curry, tagliatelle de légumes et velouté au lait de coco

50 Min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25 Min

Εμφάνιση όλων