Mediterraner Ciabatta-Auflauf

Mediterraner Ciabatta-Auflauf

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Ciabatta in Würfeln (ca. 3 cm)
300 g
Olivenöl zum Beträufeln
Salz und etwas mehr zum Würzen
¾ TL
Parmesan in Stücken
70 g
Knoblauchzehen
2
Basilikum abgezupft
½ Bund
Eier
4
Frischkäse
150 g
Kräuter der Provence, getrocknet
1 TL
Pfeffer
½ TL
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut, in Stücken
100 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2
Mozzarella (125 g), abgetropft, in Stücken (ca. 1 cm)
1 Kugel

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 2537 kJ / 606 kcal

Λιπαρά 35 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 42 g

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