Συσκευές & Αξεσουάρ
Platýz s míchanou zeleninou v balíčku
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
80 gramů extra panenského olivového oleje
-
¾ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého
-
1 - 2 citróny preferably organic, zest and juice
-
4 kusy bílého rybího filé, (jakýkoliv druh bílé ryby, 120-200 gramů každý)4 filety z platýze (120-200 g each)
-
200 gramů směsi zeleniny (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
-
6 snítek čerstvé plocholisté petrželky leaves only
-
500 gramů vody
-
400 gramů brambor peeled, cut in slices (3 mm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porce
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
1693 kJ /
404 kcal
Λιπαρά
23 g
Φυτικές ίνες
2.3 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Základní kuchařka
189 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRybí frikadely s crème fraîche dipem s medvědím česnekem
30 min
Losos se zeleninou a kuskusem
40 min
Tuňákové kuličky s ricottou
20 min
Rybí karbanátky s quinoou
1 godz. 15 min
Polévka s mořskými plody
30 min
Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce
20 min
Losos v javorovo-hořčičné omáčce s brokolicí
20 min
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 min
Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví
1 godz.
Slávky alla Medoc
50 min
Losos s balzamikovým octem a cuketovými nudlemi
25 min
Sushi vafle
1 godz. 30 min