Smoothie

4.9 384 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 szklanki

Υλικά

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)

200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 szklankę

Νάτριο 5.7 mg

Πρωτεΐνη 0.9 g

Θερμίδες 384.2 kJ / 92 kcal

Λιπαρά 0.4 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 23.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KULINARNE ABC 203 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Grzaniec cytrynowy

20 Min

Waniliowy napój owsiany

40 Min

Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy

30 Min

Nalewka winogronowo-tymiankowa

388 Std. 10 Min

Rozgrzewający kompot z obierków gruszek

35 Min

Gorąca biała czekolada

15 Min

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2 Std. 25 Min

Gorąca czekolada z kawą zbożową

10 Min

Gorąca herbata z mlekiem po malezyjsku

15 Min

Napar imbirowy

20 Min

Gorąca czekolada z przyprawami korzennymi

10 Min

Sok z gruszek, jabłek i kiwi z imbirem

5 Min

Εμφάνιση όλων