Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

4.6 118 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

750 g

Υλικά

de coco rallado
30 g
30 g de virutas de coco sin azúcar
de pasas sin semillas
30 g
de arándanos rojos deshidratados
30 g
de quinoa en grano
100 g
de dátiles sin hueso
100 g
de agua
50 g
de copos de avena
200 g
de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
200 g
de aceite de coco
100 g
de cacao puro en polvo (προαιρετικό πεδίο)
10 - 15 g

Διατροφή ανά 50 g

Θερμίδες 253.2 kcal / 1058.3 kJ

Πρωτεΐνη 5.2 g

Λιπαρά 17.5 g

Υδατάνθρακες 18.8 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.5 g

Νάτριο 8.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 135 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

2ωρ.

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4ωρ. 10 λεπτ.

Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

25 λεπτ.

Mermelada y jalea de manzana

Mermelada y jalea de manzana

2ωρ. 15 λεπτ.

Muesli con frutos secos

Muesli con frutos secos

25 λεπτ.

Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Muesli

Muesli

1ωρ.

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Granola de coco y almendra

Granola de coco y almendra

45 λεπτ.

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων