Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 10 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

de manzana en trozos de 2 cm
120 g
de copos de avena
50 g
de semillas de lino
40 g
de leche
250 g
250 g de bebida de avena
de yogur natural
180 g
de miel
2 cucharaditas
de té verde matcha
1 cucharadita
de nueces pacanas picadas
30 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 495 kcal / 2073 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 28.3 g

Υδατάνθρακες 49.4 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.5 g

Νάτριο 112.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mujer - Sabores que cuidan 5 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

Huevos mollet, puré de zanahoria y panecillos de coco al vapor

2ωρ.

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4ωρ. 10 λεπτ.

Chilaquiles rojos

Chilaquiles rojos

25 λεπτ.

Mermelada y jalea de manzana

Mermelada y jalea de manzana

2ωρ. 15 λεπτ.

Muesli con frutos secos

Muesli con frutos secos

25 λεπτ.

Pudin de chía con yogur de frambuesa

Pudin de chía con yogur de frambuesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Huevos cocidos en molde de silicona

Huevos cocidos en molde de silicona

15 λεπτ.

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 λεπτ.

Muesli

Muesli

1ωρ.

Entomatadas de pollo

Entomatadas de pollo

40 λεπτ.

Granola de coco y almendra

Granola de coco y almendra

45 λεπτ.

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων