Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g de zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

30 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de kale en trozos
100 g de nata cocina espesa Central Lechera Asturiana
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 326 mg

Πρωτεΐνη 299.1 g

Θερμίδες 1250 kJ / 299 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 25.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recetas fáciles y con sabor 8 Συνταγές
Ισπανία

Revista Thermomix nº 137 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanadas chilenas (empanadas de pino)

6 Std. 50 Min

Pizza diávola

2 Std. 15 Min

Fugazzeta rellena

1 Std.

Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra

1 Std.

Coca de cebolla y sardinillas (sin gluten)

1 Std. 15 Min

Empanada de dátiles y beicon

1 Std.

Samosas de espinacas y queso feta

30 Min

Pizza con bechamel de espinacas

1 Std. 10 Min

Pa amb oli mallorquín

4 Std. 10 Min

Gözleme de cordero con espinacas, berenjena y feta

2 Std.

Bagels

2 Std.

Pizza alsaciana de calabaza y gorgonzola (Flammkuchen)

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων