Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

3.7 233 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • d'huile d'olive
    35 g
  • de tomates coupées en quartiers
    600 g
  • de concentré de tomate
    1 c. à café
  • d'eau
    200 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux
    500 g
  • de courgettes coupées en morceaux
    500 g
  • de filets de poulet coupés en morceaux (2-3 cm)
    700 g
  • de paprika
    2 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    2 pincées
  • de beurre
    30 g
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 508 kcal / 2130.3 kJ
Πρωτεΐνη 45.5 g
Λιπαρά 23.3 g
Υδατάνθρακες 28.8 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g
Νάτριο 257.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων