Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 401 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 946 kJ / 226 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Papas al horno

1ωρ.

Ensalada de pasta

40 λεπτ.

Betabeles con alioli de cilantro

55 λεπτ.

Tacos de lechuga Hunan

35 λεπτ.

Pasta Orzo al limón

40 λεπτ.

Frijoles charros

25 λεπτ.

Papas rostizadas TM6

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratín Dauphinoise

50 λεπτ.

Kugel de papa

1ωρ.

Papas a la francesa TM6

1ωρ. 15 λεπτ.

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 λεπτ.

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων