Πλιγούρι

Πλιγούρι

3.7 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

3 μερίδες

Υλικά

πλιγούρι (βλ. συμβουλή)
200 γρ.
νερό
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 376.3 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 1202.3 kJ / 286.3 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 44.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

H Βασική Μαγειρική 158 Συνταγές
Διεθνώς

Ρύζι & Δημητριακά 7 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8 Std.

Αβγά ποσέ

15 Min

Χειροποίητες χυλοπίτες

1 Std.

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 Min

Σάλτσα μπεσαμέλ

15 Min

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1 Std.

Ζάχαρη βανίλιας

72 Std.

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 Min

Ζύμη για πίτσα

1 Std.

Βράσιμο μακριών ζυμαρικών

Keine Bewertungen

Βράσιμο ζυμαρικών

20 Min

Προζύμι

108 Std. 20 Min

Εμφάνιση όλων