Schnelle Thunfisch-Pizza

Schnelle Thunfisch-Pizza

4.1 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 Portionen

Υλικά

Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
450 g
Wasser
240 g
Honig (προαιρετικό πεδίο)
½ TL
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
50 g
Backpulver
1 TL
Salz
1 TL
passierte Tomaten
100 g
Mozzarella (125 g), abgetropft, in Stücken (2 cm)
1 Kugel
Artischockenherzen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft, in Stücken
1 Dose
rote Zwiebel (ca. 75 g), in dünnen Scheiben
1
Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 140 g), abgetropft, zerzupft
1 Dose
Oregano, getrocknet zum Bestreuen

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 683 kcal / 2862 kJ

Πρωτεΐνη 28 g

Λιπαρά 23 g

Υδατάνθρακες 85 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

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