Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

Tarte de parmesão, fiambre de peru e legumes frescos

4.2 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
farinha tipo 65
190 g
azeite
50 g
água
100 g
ovos
2
fermento em pó p/ bolos
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
sal
1 - 2 pitadas de
queijo quark magro (ver dica)
100 g
mistura de legumes crús (ex.: folhas de rúcula, tomate-cereja...)
250 g
fiambre de peru fatiado
30 g
queijo mozarela em bolas pequenas
50 g
azeitonas pretas s/ caroço, cortadas em rodelas (2-3 mm)
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 243 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 970 kJ / 231 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Piza carbonara

1 Std.

Pão Italiano com biga

24 Std.

Bolinhos de bacalhau

1 Std.

Folar de frango e enchidos

4 Std. 20 Min

Piza na grelha

1 Std. 25 Min

Quiche de alho-francês e camarão

1 Std. 10 Min

Muffins de legumes e salmão fumado

45 Min

Fajitas de sobras de frango

1 Std. 20 Min

Folar de carnes

2 Std. 20 Min

Patê de salmão

5 Min

Crepes de camarão

1 Std. 10 Min

Folhados de carne

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων