Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Zeleninová polévka, kuřecí prsa v balíčku se zeleninovou přílohou a vařenými vejci

Zeleninová polévka, kuřecí prsa v balíčku se zeleninovou přílohou a vařenými vejci
4.1 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porce
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Kuřecí prsa a zeleninová příloha
  • 1 stroužek česneku
  • 1 kostka kuřecího bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 2 špetky černého pepře, čerstvě umletého
  • ½ čajové lžičky sladké červené papriky
  • 1 polévková lžíce směsi bylinek (oregáno, tymián, rozmarýn, bazalka, apod.)
  • 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje trochu navíc na pomazání
  • 1 polévková lžíce citrónové šťávy
  • 500 gramů kuřecích prsou bez kůže
  • 750 gramů zeleninové směsi zmražené nebo čerstvé
Zeleninová polévka a vařená vejce
  • 120 gramů pórku nakrájeného na kousky
  • 30 gramů extra panenského olivového oleje
  • 300 - 350 gramů mrkve na kousky
  • 300 - 350 gramů brambora na kousky
  • 1 sušený bobkový list
  • 700 gramů vody
  • 4 vejce
Lehká zeleninová omáčka
  • 1 stroužek česneku
  • 4 - 5 plátků ančoviček v oleji
  • 10 snítek čerstvé petržele nakrájené
  • 6 - 10 lístků bazalky
  • 1 špetka pálivé papriky sušené
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 50 gramů nízkotučného mléka (volitelné)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 45.7 g
Θερμίδες 2245 kJ / 536 kcal
Λιπαρά 19.7 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Υδατάνθρακες 39.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Jíme podle sezóny 13 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fitness proteinové knedlíčky s borůvkami

4.4(10)

40 λεπτ.

Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře

4.7(9)

55 λεπτ.

Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami

3.0(21)

35 λεπτ.

Losos s grapefruitovou quinoou

4.0(2)

50 λεπτ.

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

4.7(3)

40 λεπτ.

Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki

4.5(2)

4ωρ. 30 λεπτ.

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

5.0(2)

6ωρ.

Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños

3.0(2)

6ωρ. 30 λεπτ.

Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette

5.0(1)

6ωρ.

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4.5(4)

4ωρ.

On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce

3.0(2)

2ωρ. 30 λεπτ.

On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM

5.0(1)

2ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων