
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de poulet et sauce à la tomme de Savoie
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'eau400 g
-
de carottes coupées en bâtonnets comme des frites300 g
-
de panais coupé en bâtonnets comme des frites200 g
-
de sauge fraîche4 feuilles
-
blancs de poulet (120 g chacun env.)4
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
de crème liquide 30-40% m.g.50 g
-
de farine de blé5 g
-
de beurre5 g
-
de tomme de Savoie coupée en dés60 g
-
d'huile d'olive5 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
361 kcal /
1507.8 kJ
Πρωτεΐνη
34.8 g
Λιπαρά
19 g
Υδατάνθρακες
11.5 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Νάτριο
345.8 mg
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