Συσκευές & Αξεσουάρ
Salmon rice bowl (gut health)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
lime peel, no white pith (4 cm strip), plus 1 lime cut into wedges, to serve1 piece
-
lemon peel, no white pith (4 cm strips), plus juice of 1 lemon2 pieces
-
piece fresh ginger3 cm
-
extra virgin olive oil50 g
-
soy sauce or tamari1 tbsp
-
brown rice200 g
-
water1000 g
-
sugar snap peas20
-
baby cucumbers cut into quarters lengthways, to serve8
-
sauerkraut to serve (approx. 1-2 tbsp per bowl)
-
radishes sliced, to serve4
-
snow pea sprouts to serve
-
sashimi grade salmon or cured salmon, thinly sliced, to serve200 - 250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
535.7 mg
Πρωτεΐνη
23.9 g
Θερμίδες
1916.2 kJ /
456.2 kcal
Λιπαρά
18.1 g
Φυτικές ίνες
8.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Nourish your gut 2 with Louise Keats
8 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCoconut fish curry
1 Std. 10 Min
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 Min
Tuna sushi rolls
1 Std. 25 Min
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1 Std. 45 Min
Mixed seafood with tomato and herb sauce
30 Min
Fish with ginger lime sauce
35 Min
Balti coconut fish curry
50 Min
Prawn saganaki with feta
35 Min
Gruyère salmon patties with salad
1 Std. 20 Min
Sambal udang (Skinnymixers)
50 Min
Creamy "Cambodian" style fish curry
40 Min
Salmon and fennel risotto
30 Min