Cá tuyết với bơ cam chanh

Cá tuyết với bơ cam chanh

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 khẩu phần

Υλικά

quả cam nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
1
quả chanh vàng nên chọn loại hữu cơ, bào vỏ và ép lấy nước
1
nước
700 gam
củ khoai tây thái miếng
400 gam
quả bí ngòi thái lát (5 mm)
400 gam
bơ nhạt hoặc bơ mặn (từ sữa bò) lấy dư để chống dính
80 gam
phi lê cá tuyết, bỏ xương (120-200 g mỗi miếng)
4 miếng
muối điều chỉnh theo khẩu vị
½ thìa cà phê
bột tiêu đen điều chỉnh theo khẩu vị
½ thìa cà phê
hạt hồi hương, nguyên hạt
1 thìa cà phê
1 thìa cà phê hạt thì là khô
mùi tây tươi chỉ lấy lá, thái nhỏ
3 nhánh

Διατροφή ανά 1 khẩu phần

Θερμίδες 405 kcal / 1694 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 23 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sách nấu ăn cơ bản 158 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cá hấp thuyền chài

Cá hấp thuyền chài

1ωρ. 5 λεπτ.

Cá hồi sous-vide Aromatics (50°C)

Cá hồi sous-vide Aromatics (50°C)

Καμία βαθμολογία

Tartare cá hồi với trứng và quả bơ

Tartare cá hồi với trứng và quả bơ

Καμία βαθμολογία

Chả cá

Chả cá

Καμία βαθμολογία

Cá hấp sốt ngũ liễu

Cá hấp sốt ngũ liễu

Καμία βαθμολογία

Mực trứng nhồi thịt hấp

Mực trứng nhồi thịt hấp

Καμία βαθμολογία

Tôm rang đồng quê

Tôm rang đồng quê

Καμία βαθμολογία

Tôm nấu bia

Tôm nấu bia

Καμία βαθμολογία

Mì soba với tôm chanh ớt

Mì soba với tôm chanh ớt

Καμία βαθμολογία

Tôm tỏi ớt

Tôm tỏi ớt

Καμία βαθμολογία

Mì pasta cá ngừ

Mì pasta cá ngừ

Καμία βαθμολογία

Cơm cà ri tôm

Cơm cà ri tôm

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων